Definition

Die Co-Abhängigkeit ist eine Art von Sucht, die daraus besteht, die eigenen Handlungen über das Wohlbefinden des anderen zu definieren. Es besteht eine Abhängigkeit zum anderen, die nur darin befriedigt wird, dem anderen zu gefallen.

 
Typische Merkmale

• Aus Angst den anderen zu verlieren, klammert sich der Süchtige regelrecht an den anderen
• Bei Problemen sucht der Süchtige immer sofort die Schuld bei sich selbst, aus Angst 'in Ungnade' zu fallen
• Der Süchtige denkt in seinem ganzen Handeln nicht mehr in der 'Ich'-Form, sondern im 'Wir'
• Der Süchtige kann seine eigenen Wahrnehmungen nicht mehr erkennen, sondern vertraut auf das (hoffentlich) wohlwollende Urteil des anderen
• Der Süchtige spielt die Opfer-Rolle in einer Beziehung, da er dem anderen beweisen will, wie wichtig er ist
• Der Süchtige verliert die Fähigkeit, sich von anderen Menschen abzugrenzen
• Die eigenen Gefühle können nicht mehr wahrgenommen werden, da sich nur auf den anderen fixiert wird
• Es besteht eine starke Abhängigkeit zu Beziehungen, da der Süchtige sich alleine wertlos fühlt

 
Ziel des Co-Abhängige

Sinn und Zweck der Selbsterniedrigung besteht darin, ein positives Bild von sich durch den anderen zu bekommen, was der Süchtige sich selbst nicht geben kann.

 
Ursachen von Co-Abhängigkeit

Gründe dafür liegen oft in der Kindheit oder einem mangelnden Selbstvertrauen, fehlendem Selbstwertgefühl und einem Gefühl des inneren Alleinseins. Der Süchtige ist nicht mehr in der Lage, sich selbst Anerkennung zu geben. Bleibt die Anerkennung des anderen aus, fühlt sich der Süchtige wertlos und vergrössert seine Anstrengungen um Anerkennung, bis hin zur völligen Aufgabe der eigenen Urteilsfähigkeit.

 
Mögliche Hilfe

Da der Süchtige oft nicht mehr in der Lage ist, ein normales Leben zu führen, besteht die Hilfe darin, seine Denkmuster langsam zu ändern sowie die eigenen Gefühle wieder wahrzunehmen. Dies kann in Therapien erfolgen, da der einzelne sich häufig gar nicht seiner Abhängigkeit bewusst ist. Unter Anleitung eines Therapeuten lernt der Süchtige, sich selbst wieder zu schätzen und ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen, damit er wieder in die Lage kommt, sich selbst die nötige Anerkennung zu geben. Dies kann manchmal viel Zeit in Anspruch nehmen, doch sind die Vorteile für ein psychisch besseres Leben des Süchtigen enorm.