Stamm

Englisch: to train = anlernen, schulen; Lateinisch / Griechisch: aer = Luft

 
Definition

Ein Training, um die Ausdauer zu steigern und so Lunge und Herz leistungsfähiger zu machen und fordert den Stoffwechsel. Hilfreich auch bei Angst / Panik und Depressionen / depressiven Verstimmungen.